吴大哥今年49岁，在去年的体检中被查出罹患糖尿病，之后一直服药控制病情。

医生告知他之后不能喝酒了，但吴大哥依旧我行我素，想着人生短短几十年，今朝有酒今朝醉，经常喝到烂醉回家。

前天，他照例和同事们聚餐喝得醉醺醺后回家，家人为此和他大吵了一架。

没想到，吴大哥在争执过程中突发胸痛，直挺挺倒在了地上，送往医院后确诊为急性心梗。经过全力抢救，依旧没能挽回生命。

一、喝酒也会引发心梗？酒后别做五件事！

心梗是指为心肌提供血液供应的冠状动脉长时间堵塞，导致心肌因缺血而坏死的现象。

老年人、糖尿病患者、吸烟、高血压患者以及肥胖等人群，都是心梗的高危人群。在剧烈运动、过度疲劳、大量饮酒、情绪激动以及暴饮暴食等因素的作用下，很可能会诱发心梗。

南宁市第八人民医院心内科陈定中主任表示，喝酒容易诱发心梗，与2个因素相关。

一是酒后会导致交感神经兴奋，血液内收缩血管的相关物质含量会上升，容易导致血管痉挛。如果血管内本身有不稳定斑块的话，很可能会破裂形成血栓，导致血管闭塞。

二是饮酒后往往会伴随着体液流失、电解质紊乱，再加上过度兴奋的交感神经，很容易诱发心律失常、心脏骤停。

在发生心梗早期，身体会出现持续性胸闷胸痛、心绞痛发作频繁以及突然乏力/大汗三个典型症状。

其中，急性心梗最为典型的症状就是胸痛，一般会在劳累、情绪激动时出现，持续的时间会超过半小时。

在发生急性心梗时，要及时拨打120急救电话，发病后2小时是最佳的急救时间，6小时内急救依旧能挽救大量的心肌。救治时间越早，挽救生命的可能性就越高。

北京清华长庚医院急诊科副主任张向阳提醒，酒后一定不要做这5件事。

1.不要倒头就睡

尤其是平躺睡觉，很容易出现呕吐物误吸入呼吸道，诱发窒息。

2.不要抠喉咙催吐

剧烈呕吐容易导致食道黏膜撕裂出血，且酒精早就被身体吸收了，催吐也缓解不了醉酒的症状。

3.不要剧烈运动

酒后体内的水分丢失严重，很容易脱水，剧烈运动会加重脱水。

4.不要吃头孢、甲硝唑类药物

酒精与这些药物结合会造成乙醛大量蓄积，容易引起身体中毒，甚至会导致死亡。

5.不要立即洗澡

酒后身体的反应力会下降，在洗澡时很可能会摔倒。且热水冲洗身体，可能会让血压明显下降，给身体带来危险。

二、长期喝二三两白酒，有益健康还能抗癌？

传言称，白酒内的非挥发性脂肽化合物，可起到抗癌、抗病毒、抗炎症等一系列的作用。

对此，美国杜克大学癌症生物学博士李治中进行了辟谣，白酒是个复杂的混合物，内里有一些有益的活性物质并不稀奇。这不能得出结论喝白酒可以抗癌的结论，即便是提取下水道污水，也能提取到一起有益的成分。

对健康的影响来说，饮酒所带来的弊端远大于益处，其被世卫组织列为了明确的一类致癌物。

这时候有人会说了，小酌怡情，大酌伤身，适度饮酒有益健康。

这个说法同样不可信，《柳叶刀公共卫生》上一项涉及51万国人的研究结果显示，只要是饮酒就会给健康带来威胁，不存在所谓适度饮酒有益健康的说法。

我国男性饮酒，与60多种疾病风险增加存在直接关系，饮酒容易导致大脑萎缩、心脏受损、肝癌、胃部疾病、骨骼变脆等，给身体带来全方位的伤害。

三、怎样才能减少喝酒的伤害？牢记五个要点！

生活中不少人喝酒是迫不得已，陆军军医大学士官学校附属医院（原260医院）医师赵伟彤给出了几点可以降低伤害的建议。

1.不要空腹喝酒

空腹饮酒不仅容易醉，还会给胃部带来较强的刺激，在饮酒前要吃些主食或牛奶。

2.不要大口喝酒

短时间内大量饮酒身体会来不及代谢，未经代谢的乙醇、乙醛、乙酸通过肝脏扩散到全身血液循环，会给身体的各项机能都带来影响。

3.酒后防止误吸

很多人在酒后会发生呕吐，如果仰面躺着睡的话容易发生误吸，建议在睡觉时采取侧卧位。

4.不要和带气饮料一起喝

带有气泡的饮料会促进胃肠道对于酒精的吸收，让人更快喝醉。

5.酒后适量饮用蜂蜜水

酒精会导致交感神经兴奋、消耗大量血糖，容易出现酒后低血糖现象。在酒后喝杯蜂蜜水，可避免这种现象发生。

当然了，要想不伤害身体，最好的做法还是不喝酒，只要是喝酒就会影响健康，只是影响的程度不同。

酒精对于健康百害而无一利，不要再听信小酌怡情或有益健康的说法了，别等到身体出问题了才后悔，那时候可就来不及了。

参考资料：

[1]《严冬一壶酒？喝了2.5斤高度白酒后他心梗了》.南宁市第八人民医院.2024-01-29

[2]《适度饮酒有益健康？不存在！51万国人研究发现：每一滴酒都有害！》.健康时报.2023-12-10

[3]《"喝酒脸红"和"喝酒脸白"，到底谁更能喝？终于有答案了》.科普中国.2021-07-24